Niet-Monogame Dating & Relaties: De Complete Gids

Redenen voor multi-dating:

1. Je opties openhouden

Je weet pas na meerdere dates of er echt een klik is. Door met meerdere mensen te daten, vergroot je je kansen op de juiste match.

2. Minder druk

Als je al je hoop op één persoon vestigt, wordt elke date veel te belangrijk. Multi-dating verlaagt de stakes.

3. Jezelf beter leren kennen

Verschillende mensen brengen verschillende kanten van je naar boven. Je ontdekt wat je echt wilt in een serieuze relatie.

4. Voorkomen van te snel hechten

Mensen die zich te snel aan één persoon hechten, missen soms red flags. Multi-dating houdt je objectiever.

5. Het is gewoon realistisch

In het begin is niemand gegarandeerd. Waarom zou je al je eieren in één mandje leggen voordat je weet of die persoon ook geïnteresseerd is?

6. Efficiënter

Als een date het niet wordt, heb je niet maanden verspild. Je hebt al andere connecties waar je verder mee kunt.

De do’s en don’ts van multi-dating:

✅ DO: Wees eerlijk als gevraagd

Als iemand vraagt “Date je met anderen?”, lieg dan niet. Je hoeft niet uit jezelf te vertellen, maar bij directe vraag: eerlijkheid. Lees ook over waarom liegen op datingsites averechts werkt.

✅ DO: Houd het georganiseerd

Mix geen namen door, vergeet geen details, dubbel-boek niet. Noteer belangrijke info na elke date.

✅ DO: Wees respectvol naar iedereen

Elke persoon verdient je volledige aandacht tijdens jullie tijd samen. Geen vergelijkingen maken.

✅ DO: Communiceer als het serieus wordt

Als je met één persoon verder wilt, heb dan “the talk” over exclusiviteit. Neem geen aannames.

✅ DO: Praktijk veilige seks

Als je met meerdere mensen intiem bent, gebruik altijd bescherming. Het is je verantwoordelijkheid. Lees onze gids over veilig online daten.

❌ DON’T: Lieg of misleid

Geen verhalen verzinnen of doen alsof je exclusief bent terwijl dat niet zo is.

❌ DON’T: Vertel uitgebreid over anderen

Je hoeft niet de details van je andere dates te delen. Dat is tactloos en kwetsend.

❌ DON’T: Speel mensen tegen elkaar uit

Jaloezie creëren of competitie aanwakkeren is manipulatief.

❌ DON’T: Date te veel tegelijk

3-4 mensen max. Meer wordt onhanteerbaar en niemand krijgt genoeg aandacht.

❌ DON’T: String mensen along

Als je weet dat er geen toekomst is, wees dan eerlijk. Houd niemand aan het lijntje.

Redenen voor een open relatie:

1. Seksuele variatie zonder liefde op te geven

Sommige mensen hebben behoefte aan seksuele diversiteit maar willen hun primaire relatie niet opgeven.

2. Verschillende libido’s

Als één partner veel meer seks wil dan de ander, kan dit een oplossing zijn.

3. Exploratie van sexualiteit

Nieuwsgierigheid naar ervaringen die je partner niet kan of wil bieden.

4. Lange afstand

Sommige koppels kiezen tijdelijk openheid tijdens geografische scheiding.

5. Filosofische overtuiging

Geloof dat seksuele monogamie onnatuurlijk of onnodig beperkend is.

6. Eerlijkheid boven bedrog

Liever open zijn over behoeften dan stiekem vreemdgaan.

Stappen om een open relatie voor te stellen:

1. Kies het juiste moment

Niet tijdens een ruzie, niet als ultimatum, niet als je al iemand anders op het oog hebt. Kies een rustig, neutraal moment.

2. Wees eerlijk over je motivatie

“Ik ben nieuwsgierig naar [reden]. Het betekent niet dat ik je minder liefheb of dat onze relatie niet goed is.”

3. Benadruk dat het een gesprek is, geen eis

“Ik wil dit met je bespreken en horen hoe jij erover denkt. Als je er niet voor open staat, respecteer ik dat.”

4. Luister naar hun reactie

Ze hebben recht op hun emoties – schok, gekwetstheid, nieuwsgierigheid. Geef ruimte en verdedig je niet meteen.

5. Geef tijd om te verwerken

Dit is geen ja/nee vraag in één gesprek. Laat ze erover nadenken.

6. Verken samen wat het zou betekenen

Als ze open staan: bespreek regels, grenzen, angsten, verwachtingen. Diepgaand en eerlijk.

7. Ga langzaam

Begin misschien met theoretische discussies, lees samen over het onderwerp, praat met anderen in open relaties.

8. Respecteer een “nee”

Als je partner niet wil, is dat hun recht. Dan kies je: accepteren of relatie beëindigen. Maar niet pushen of stiekem doen.

Belangrijke afspraken over seks in polyamorie:

1. Veiligheid voorop

• Condoomgebruik met alle partners
• Regelmatige STI tests
• Transparantie over seksueel gedrag
• Afspraken over wat wel/niet veilig wordt geacht

2. Details delen of niet?

Sommige mensen willen weten wat er gebeurt, anderen niet. Bespreek:

• Moet je vertellen áls je seks hebt met een ander?
• Hoeveel details? (alles, iets, niets)
• Voor of na het feit?

3. Grenzen per situatie

• Waar mag seks gebeuren? (niet in jullie bed, bijvoorbeeld)
• Wanneer is oké? (niet op bepaalde dagen/tijden)
• Met wie? (vrienden oké of niet, etc.)

4. Emotionele check-ins

Regelmatig bespreken hoe iedereen zich voelt over de seksuele aspecten.

Essentiële gespreksonderwerpen:

1. Seksuele veiligheid

• Condoomgebruik: altijd, soms, nooit?
• STI testing: hoe vaak?
• Wat gebeurt er als iemand positief test?
• Welke seksuele handelingen zijn oké/niet oké?

2. Emotionele grenzen

• Hoeveel emotionele intimiteit met anderen is oké?
• Is verliefd worden op anderen toegestaan (poly) of niet (open relatie)?
• Wat doe je als gevoelens ontstaan?

3. Tijd management

• Hoeveel tijd mag aan anderen worden besteed?
• Zijn er “onze dagen” die heilig zijn?
• Hoeveel notice voordat je een date hebt?

4. Informatie delen

• Vertel je alles, iets, of niets?
• Voor of na het gebeurt?
• Namen, details, of gewoon “ik heb iemand gezien”?

5. Wie en waar

• Vrienden oké of taboo?
• Collega’s oké of taboo?
• In ons huis oké of niet?
• In ons bed? (meestal grote no-no)

6. Sociale situaties

• Ontmoet je elkaars andere partners?
• Vertel je familie/vrienden?
• Social media – wat post je?

7. Toekomstige veranderingen

• Kunnen regels aangepast worden?
• Wat als iemand het niet meer wil?
• Check-ins: hoe vaak evalueren we?

Hoe communiceer je effectief in niet-monogame relaties:

1. Regelmatige check-ins

Plan vaste momenten om te praten over hoe het gaat. Niet alleen als er problemen zijn.

2. “Ik” statements gebruiken

“Ik voel me [emotie] als [situatie]” i.p.v. “Jij maakt me [emotie]”.

3. Luister actief

Niet alleen wachten op je beurt om te praten. Echt horen wat de ander zegt.

4. Valideer emoties

Zelfs als je het niet begrijpt, erken hun gevoelens. “Ik zie dat dit moeilijk voor je is.”

5. Geen aannames

Vraag, veronderstel niet. “Hoe voel je je over…” i.p.v. aannemen dat je het weet.

6. Eerlijkheid boven “aardig zijn”

Moeilijke waarheden delen is beter dan liegen om iemand te sparen.

7. Ruimte voor verwerking

Niet alles hoeft meteen opgelost. Soms moet iemand nadenken.

Vragen om jezelf te stellen:

Over jezelf:

• Ben ik in staat om jaloezie te hanteren en te verwerken?
• Heb ik goede communicatie vaardigheden?
• Kan ik emotioneel volwassen omgaan met complexiteit?
• Heb ik de tijd en energie voor meerdere relaties?
• Waarom wil ik dit? (Nieuwsgierigheid, filosofie, onvrede met monogamie, of vlucht van problemen?)

Over je situatie:

• Als je een partner hebt: zijn we beiden echt enthousiast, of gaat één mee uit angst?
• Is onze basis relatie (als van toepassing) sterk genoeg?
• Hebben we eerder moeilijke gesprekken succesvol gevoerd?
• Zijn we bereid om professionele hulp te zoeken als het moeilijk wordt?

Over je verwachtingen:

• Verwacht ik dat dit een falende relatie zal “redden”? (Red flag – dat werkt niet)
• Ben ik realistisch over de uitdagingen?
• Begrijp ik dat het werk vereist?
• Ben ik bereid om regels aan te passen als iets niet werkt?
• Kan ik accepteren dat het misschien niet voor mij/ons is, en dat dat oké is?