Gelukkig Single: Complete Gids voor Wie Bewust Alleen Kiest of Nog Nooit een Relatie Had

Nog nooit een relatie gehad: Is dat erg?

In een wereld waar de nadruk erg ligt op het hebben van relaties, hook-ups en intimiteit, lijkt het haast onwaarschijnlijk als je op hogere leeftijd aangeeft dat je nog nooit een relatie hebt gehad. Menigeen zal hier een beetje raar van opkijken en gelijk een oordeel vellen over wat mogelijke oorzaken of redenen kunnen zijn dat dit het geval is. Mogelijk heb je wel gemerkt dat er gedacht wordt dat er dan wel iets helemaal vreemd aan je moet zijn of dat je gelijk gelabeld wordt als een verlegen, onzeker of bang persoon, zonder dat dit direct het geval hoeft te zijn.

Omgaan met sociale druk en oordelen

Kwestie van perspectief

Het idee dat het vreemd zou zijn dat je nog nooit met iemand een relatie bent aangegaan, hangt veel af van de heersende overtuigingen van de hedendaagse losbandige en onpersoonlijke instelling. Enkele jaren geleden werd het als heel normaal beschouwd dat je niet tientallen relaties had met verschillende mensen, maar wachtte tot je de juiste tegenkwam waar je mee zou trouwen. Er was een afstandelijkheid die je geacht werd te honoreren, waarbij intimiteiten uit den boze waren, voordat je gehuwd was. Er werd eveneens meer aandacht besteed aan andere levenszaken, zoals het opbouwen van een goede basis voor als je die juiste persoon eenmaal wel zou tegenkomen.

Veroordeling door de buitenwereld

Tegenwoordig is dit een stuk vrijer en wacht men allang niet meer tot het huwelijk voordat er intimiteiten worden gedeeld of je elkaar beschouwd als partners voor de duur van de betreffende relatie. Wat vroeger normaal was, is nu compleet achterhaald. In een wereld die nu meerdere relaties, vaak nog gelijktijdig, tolereert en zelfs verwacht, val je buiten de boot als je hierin andere maatstaven hanteert en voor eigen persoonlijke redenen nog nooit een relatie hebt gehad. Afhankelijk van sociale overtuigingen zal je hier nu dus eerder voor worden veroordeeld, waar je voorheen mogelijk om je houding werd gewaardeerd.

Wat is eigenlijk een ‘echte’ relatie?

Het concept relatie is een relatief begrip. Niet enkel door het feit dat er verschillende overtuigingen over worden nagehouden in de loop der tijd, maar ook omdat het concept op zichzelf een geheel andere waarde heeft gekregen. Een relatie was voorheen meer bedoeld ter voorbereiding op het huwelijk, waarbij je met elkaar optrok om te ontdekken of je dusdanig bij elkaar paste om de grote stap voor een heel leven samen te maken. De insteek was om een partner voor het leven te vinden, niet om voor even een leuke tijd samen door te brengen.

Oppervlakkige versus waardevolle relaties

Mensen gaan tegenwoordig veel sneller te werk in het vinden van nieuwe relaties en gaan er ook nauwelijks meer vanuit dat deze langdurig en blijvend moet zijn. Relaties zijn korte periodes waarbij je elkaar leuk vindt en tijd met elkaar wilt doorbrengen. Als de interesse wederzijds is en je bent enkele keren op een date geweest, bestempelt menigeen dit gelijk als een relatie. Er wordt niet gekeken in hoeverre je werkelijk compatibel bent om samen een duurzame en serieuze relatie aan te gaan.

Ook als er verder niet wordt nagedacht in hoeverre het werkelijk klikt of wat het verder kan betekenen, geldt het samenzijn reeds als een relatie. Als blijkt dat er toch irritaties optreden of het oog valt spontaan weer op een ander, dan wordt de veronderstelde relatie weer verbroken. Waar jij mogelijk dan nog nooit een relatie hebt gehad, hebben veel mensen zodanig meerdere relaties op hun teller staan. Wat de uiteindelijke werkelijke waarde hiervan is, valt te betwijfelen.

Waarom heb je nog nooit een relatie gehad?

Er zijn meerdere redenen aan te dragen waarom je op latere leeftijd nog nooit een relatie hebt gehad. Mogelijk ben je de juiste persoon simpelweg nog niet tegengekomen en heb je je niet dusdanig aan iemand willen binden waarbij je je eigenlijk niet werkelijk goed voelde. Veel mensen zullen zeggen dat je te veeleisend bent en de lat te hoog legt en zo inderdaad nooit iemand gaat tegenkomen. Toch is er veel te zeggen voor het respecteren van je eigen voorwaarden.

De happy single filosofie

Daar sta je dan. Misschien is een lange relatie gestrand, of misschien heb je nog nooit een relatie gehad. Je bent single. Maar hoe ga je daar precies mee om? En hoe vind je je terug in het happy single zijn? Bestaat er trouwens wel zoiets als happy single? Hoewel televisie vaak iets anders suggereert, is het ook niet zo dat je als happy single elke avond in bed ligt met een andere persoon. Hoog tijd dus om uit te zoeken wat een happy single is en hoe jij dat kunt worden!

Kan je alleen gelukkig zijn?

Alleen zijn. Het is iets waar velen voor vrezen. “You came here on your own, that’s how you leave.” Het is een zin uit een songtekst van de groep Editors. En daar zit veel waarheid in. Iedereen is alleen ter wereld gekomen en om het heel bot te zeggen: je verlaat de wereld ook weer op je eentje. Maar de mens is een sociaal wezen en gezelschap heeft iedereen nodig. Iedereen heeft familie en vrienden nodig. En het hoogtepunt van liefde is natuurlijk die ene speciale persoon die van jou houdt. Maar is het daarom slecht om een paar maanden of zelfs jaren alleen te zijn? Natuurlijk niet. Zolang je maar vrienden en familie om je heen hebt om die leegte in je hart op te vullen.

Single, happy, hoe?

Als single krijg je vaak de vraag of je al iemand hebt leren kennen. Het kan natuurlijk frustrerend zijn om telkens weer neen te moeten zeggen. Hou echter in gedachten dat singles geen zielige personen zijn, die elke avond een beker roomijs eten en glazen wijn nodig hebben om ’s avonds in slaap te vallen. Wie single is, heeft vrijheid en hoeft aan niemand verantwoording af te leggen. En dat is een soort vrijheid waarop veel mensen in een relatie jaloers zijn. Denk daar dus nog eens aan als er iemand je weer eens vraagt of je nu al iemand hebt leren kennen.

11 Wetenschappelijk onderbouwde voordelen van single zijn

Het kan zeker een uitdaging zijn om als single door het leven te gaan. In romantische films wordt namelijk altijd de nadruk gelegd op het vinden van die ene juiste persoon die je leven compleet maakt. Vaak wordt er nog scheef gekeken als je aangeeft dat je geen partner hebt en helemaal als je hier ook nog helemaal tevreden mee bent. Toch blijkt het lang niet altijd het geval te zijn dat je leven minder gelukkig of vervuld is als je single bent. Veel singles geven aan net zo gelukkig en in sommige gevallen zelfs gelukkiger te zijn, dan mensen in een vaste relatie of huwelijk.

1. Onbeladen geest

Een eerste voordeel van het single leven is dat je minder ruis hebt in je denken. Er is niemand die je op andere gedachten kan brengen en je eigen keuzes beïnvloedt. Bovendien neemt het hebben van een partner veel van je gedachten in beslag. Je aandacht wordt telkens verlangd en om een goede relatie in stand te houden, moet je je steeds weer op de ander afstemmen. Veel van je tijd gaat verloren door aan de ander te denken, zelfs als dit onbewust gebeurt. Er blijft zo weinig tijd over voor je eigen individuele gedachten. Als single kun je je geest vrijmaken en richten op zaken die jij belangrijk vindt.

2. Meer ontvankelijk voor het leven

Als single sta je meer open voor wat het leven je toegooit. Ook kun je beter de tegenslagen opvangen, omdat je simpelweg niet anders kunt. Je bent helemaal op jezelf aangewezen en dit maakt je sterk, weerbaar en vindingrijk. Er is niemand die je tegen kan houden om je eigen weg te kiezen, nieuwe stappen te nemen en het avontuur op te zoeken. Als single ben je eerder geneigd om risico’s te nemen en hier een zelfredzame weg in te vinden. Je leven kent zo meer vernieuwing dan wanneer je in een relatie zou zitten.

3. Tijd voor zorg voor jezelf

In een relatie raken veel mensen zichzelf kwijt. Veel tijd wordt samen doorgebracht en alle activiteiten zijn op de ander afgestemd. Er wordt vaak nauwelijks nog iets individualistisch gedaan, iets wat enkel jou betreft. Als je single bent, ben je veel meer op jezelf aangewezen en is er veel meer tijd voor me-time, voor het doorvoelen van je eigen innerlijke beleefwereld. Er is meer ruimte voor je creativiteit, het uitwerken van je eigen ideeën en plannen.

4. Ontdekken wat je uit het leven wilt

Als je niet in een relatie zit, is het een stuk gemakkelijker om jezelf te zijn. Ook biedt de tijd dat je single bent je de kans om uit te vinden wat je met je leven wilt, welke plannen je voor jezelf wilt vormgeven en ook kun je terugkijken op eerdere relaties om zo duidelijk voor jezelf te maken wat je zoekt in een nieuwe partner. Je kunt je leven helemaal omgooien, precies zoals jij dit wilt. Alles op jouw voorwaarden. In een relatie moet je je schikken naar de ander en kan het lastiger zijn om jezelf te vinden.

5. Best mogelijke scenario

In veel gevallen is single zijn het beste scenario dat je kunt kiezen. Ook in een relatie kun je nog verlangen naar liefde, als dit nauwelijks aanwezig is. In dat geval kun je beter happy single zijn en het beste uit je leven halen, zonder dit in de wacht te zetten terwijl je op zoek bent naar iemand om je ervaringen mee te delen. Het is dan beter om gelukkig alleen te zijn, dan ongelukkig samen. Wanneer je zelf invulling aan je eigen leven kunt geven, heb je hier als gelukkige single alle tijd en ruimte voor.

6. Financieel verantwoord

Een periode single zijn kan je leren om meer financiële verantwoordelijkheid te nemen. Omdat je niet terug kunt vallen op de adviezen of financiële steun van een ander, zul je wel vindingrijk moeten zijn om goed met je geld om te gaan. Ook kan het je helpen om meer financiële onafhankelijkheid te krijgen, aangezien je nu helemaal zelf kunt bepalen wat je met je geld doet.

7. Zelfzorg heeft voorrang

Als je alleen woont, kun je volop tijd besteden aan wat jij voor jezelf nodig hebt. Je kunt naar de sportschool, afspreken met vrienden of uitgaan waarheen je maar wilt. Ondanks dat een relatie prettig is voor het bespreken van je dag en ondersteuning bij moeilijke zaken, biedt het mogelijk minder tijd en vrijheid om lekker je eigen ding te doen. Echt kiezen voor wat jij nodig hebt, kan een stuk gemakkelijker als je single bent.

8. Je leert op jezelf vertrouwen

Als je single bent, betekent dit niet automatisch dat je ook eenzaam bent. Je kunt heel gelukkig zijn in je eentje en het single zijn helpt je te realiseren hoe goed gezelschap je voor jezelf kunt zijn. Je leert je eigen aanwezigheid en met jezelf zijn waarderen en wordt hierdoor kieskeuriger over het gezelschap dat je verder nog in je leven toelaat. Mensen moeten een aanvulling zijn op jouw huidige leven en niet hier afbreuk aan doen.

9. Je krijgt meer zelfvertrouwen

Wanneer je alleen bent, moet je wel in sterke schoenen staan. In veel relaties leunen de partners te veel op elkaar, ook voor dingen die eigenlijk best zelf gedaan kunnen worden. Dit brengt je in een zwakkere positie, dan wanneer je alles zelf moet doen. Je leert hierdoor veel meer zelfvertrouwen opbouwen en kunt onafhankelijk van iemand anders je eigen plan trekken. Een goede relatie kenmerkt zich door het opbouwen van een goed inzicht in je eigen behoeftes, wensen en waarden. Dit brengt je het zelfvertrouwen dat je nodig hebt om jezelf niet te verliezen in een toekomstige relatie.

10. Sterker sociaal netwerk

Singles investeren vaak meer in vriendschappen dan mensen in relaties. Omdat je niet automatisch terugvalt op een partner voor sociale interactie, bouw je vaak een breder en steviger netwerk van vrienden en familie op. Deze diverse connecties kunnen je leven verrijken op manieren die een romantische relatie alleen niet kan.

11. Persoonlijke groei en ontwikkeling

De vrijheid en tijd die single zijn biedt, creëert een ideale omgeving voor persoonlijke ontwikkeling. Je kunt jezelf uitdagen, nieuwe vaardigheden leren, reizen maken, en ervaringen opdoen die je helpen groeien als persoon. Deze groei maakt je niet alleen gelukkiger, maar ook een betere partner als je ooit wel een relatie aangaat.

6 Strategieën om gelukkig alleen te zijn

Ieder mens gaat wel eens een periode door waarin ze redelijk ongebonden zijn en enkele jaren als single doorbrengen. Ook kun je je alleen voelen, als je net verhuisd bent of ergens een nieuwe start maakt. Hoewel deze tijd voor sommigen juist onafhankelijkheid biedt, kan het voor anderen een heuse emotionele strijd opleveren met henzelf. Als je het lastig vindt om gelukkig in je eentje te zijn, dan zijn er duidelijke strategieën te bedenken die je hierbij kunnen ondersteunen.

1. Accepteer dat je alleen bent

Alleen-zijn is op zichzelf een neutrale ervaring. Je kunt dit op een positieve manier benaderen, waarbij je zelf je privacy opzoekt en de situatie verwelkomt. Zo heb je er controle over. Het kan echter ook een negatieve uitwerking op je hebben, waarbij je je geïsoleerd voelt of eenzaam voelt. De eerste stap naar geluk is door het alleen-zijn te accepteren en dit feit te verwelkomen. Het betekent geenszins dat er iets mis met je is of dat je niet gemogen of geliefd wordt. Het betekent enkel dat, op dit moment, relaties niet volledig je aandacht behoeft. En dit kan ook een zegen zijn.

2. Ontwikkel een relatie met jezelf

Het is een misopvatting dat je enkel een waardevolle relatie met een ander persoon kunt hebben. Zeker in een periode waarin je veel tijd alleen doorbrengt, gaat het gezegde: ‘de meest belangrijke relatie die je ooit zult hebben, is met jezelf’ het meest op. Om de relatie met jezelf te versterken, is het belangrijk om de tijd te nemen om jezelf beter te leren kennen.

3. Leef je passies

Als je enkele toegewijde relaties hebt gehad of continue in het gezelschap van anderen verkeert, zul je bemerken dat je lijst van interesses zich gaan aanpassen aan die van de mensen om je heen. Zo kun je ineens een voorliefde voor wijn ontwikkelen, simpelweg omdat je vriend hiervan houdt. Dit is zeker niet verkeerd, echter kan het je eigen interesses doen afvlakken. Door tijd alleen door te brengen, kun je deze juist verder ontdekken. Doe precies de dingen die je altijd al wilde doen. Er is geen betere tijd dan nu.

4. Maak afspraken met jezelf

Een groot voordeel van alleen zijn is de afwezigheid van geplande activiteiten. Als je in een relatie zit, is het gemakkelijk om regelmatig een date avond in te plannen. Als je een goede vriendenkring hebt, spreek je regelmatig af voor vaste activiteiten. Als je alleen bent, is het lastiger om dergelijke routines te creëren. Als tegenwicht van het gebrek aan het hebben van standaard plannen, kun je simpelweg dingen uitkiezen die je leuk vindt om te doen en deze in je dagplanning verwerken. Zo kun je elke ochtend koffie halen bij je favoriete koffieshop of elke avond een warm bad voor jezelf maken. Door je eigen routines te maken, creëer je de ervaring van ergens naar uitkijken.

5. Gun jezelf fysieke affectie wanneer je kunt

Fysieke aanraking kan ontzettend belangrijk zijn voor geluk en gezondheid. Voor duidelijke redenen kan dit onderdeel van het leven nog wel eens ontbreken als je alleen bent. Om de negatieve effecten van fysieke eenzaamheid te vermijden, is het belangrijk dat je speciale aandacht geeft aan het creëren van fysieke genegenheid in je leven, zoveel als mogelijk. Een geweldige manier hiervoor is het geven van knuffels of omhelzingen. Als je een kennis of vriend ontmoet, geef die persoon dan een lange knuffel bij afscheid nemen. Zo krijg je alsnog die stroom aan gelukzalige chemicaliën.

6. Zorg dat je trots op jezelf kunt zijn

Een groot voordeel van op jezelf leven, is dat je kunt leven volgens je eigen voorwaarden. Je hoeft niet te voldoen aan de verwachtingen van anderen. Je krijgt zo duidelijk helder wat je, diep in je hart, van jezelf verwacht. Je kunt deze verwachtingen vervolgens omzetten naar actie. Met een beetje moeite kun je aan je eigen verwachtingen voldoen en trots zijn op jezelf.

Kiezen voor kwaliteit boven kwantiteit

Een relatie moet liever een waardevolle aanvulling zijn op het leven, in plaats van de invulling, koste wat kost. Mogelijk heb je van huis uit meegekregen hoe dergelijke relaties kunnen zijn en wens je meer voor jezelf. De keuze voor een serieuze en waardevolle relatie boven losse contacten en relaties zonder daadwerkelijke inhoud of verbondenheid kan ervoor zorgen dat je op latere leeftijd nog nooit een relatie hebt gehad. Het beste dat je dan kunt doen, is trots zijn op je keuze en jezelf hierin volledig steunen, ongeacht hoe hierover gedacht wordt.

💡 Tip: Bekijk ons blog overzicht voor 100+ dating artikelen!

Veelgestelde vragen